研究顯示，室內適宜的溫度是20℃～24℃。在人工空調環境下，冬季溫度控制在16℃～22℃，夏季控制在26℃～28℃時，能耗比較經濟，同時又較為舒適。室內溫度低于16℃時，人手指的溫度會低于25℃，將無法正常使用。根據調查研究表明：空氣溫度在25℃左右時，腦力勞動的工作效率高；低于18℃或高于28℃時，工作效率會急劇下降。空氣溫度35℃時的工作效率是25℃時的50%；空氣溫度10℃時的工作效率只有25℃時的30%。

　　影響人體熱舒適度的因素：

　　主觀因素：

　　新陳代謝率；新陳代謝率高的人不怕冷，但怕熱；新陳代謝率低的人不怕熱，但怕冷

　　衣著情況：不同類型建筑、不同功能房間，人們的衣著情況也不相同

　　客觀因素：

　　空氣溫度：最主要因素，直接決定人體的感覺是冷還是熱。人體適宜的室內氣溫為24~28攝氏度

　　空氣相對濕度：相對濕度高讓人感覺悶，感覺粘；相對濕度低讓人呼吸不舒服，空氣中的大量浮塵，進一步污染室內空氣。冬季室內空氣相對濕度應為40%~80%

　　空氣流動速度：間接影響人體的熱舒適度。空氣流動可以將人體散發的廢氣帶走，可降低人體周邊的二氧化碳濃度。適宜的速度可以增加人體體表的蒸發量，給人以清新的感覺。冬季的空氣流動速度為0.2~0.5米/秒。

　　采暖期熱舒適度問題：

　　采暖過度或采暖不足：受太陽輻射不同，南側房間過度采暖，過熱導致人們開窗降溫，損失了熱量，室外灰塵還污染了室內空氣；北側房間氣溫低，感覺不舒適。

　　空氣流動性差、污染嚴重：老舊建筑不是很關注建筑換氣，室內會出現含氧量低，二氧化濃度高，對人體危害很大。

　　冬季室內干燥、相對濕度低：北方地區降水較少，室內溫度高，空氣蒸發量大，污染物多，人體水分流失較多，會感覺到干燥不適。